琳子博士：高敏感社交提升营【完结】

目录

00、高敏感社交心态提升营-开营仪式
01、童年创伤和心理解离
02、升级高敏感大脑, 学会判断“内心戏”的合理性
03、社交营练习课0519
04、社交焦虑背后的知行失衡
05、社交管疑专场0523
06、如何正确沟通和倾听
07、社交营练习课0526
08、讨好型人格的表现和成因
09、处理讨好行为背后的焦虑
10、走出讨好的习惯陷阱
11、高敏感的表现和大脑机制
12、社交营练习课0602
13、如何克服感觉过敏
14、害羞不是因为缺乏社交技巧
15、社交营练习课0609
16、走出害羞的恶性循环
17、社交管疑专场0611
18、自卑到自信的转变
19、羞耻感和自豪，一枚硬币的两面
20、社交营练习课0616
21、如何应对批评和敌意
22、社交中的应该们和完美主义
23、社交焦虑中的认知调整
24、社交营练习课0623
25、如何建立信任和达成有效沟通
26、社交管疑专场0625
27、用双向沟通提升你的沟通技巧
28、如何正确表达情绪
29、社交5期练习630
30、如何处理人际冲突
31、社交管疑专场0702
32、如何正确表达愤怒
33、四步有效行动建立自信
34、练习课0707
35、冲破恐惧，实现行动的四个步骤
36、社交营互动直播0711
37、结营