北大花花清北学霸学习力家庭养育课爱会学习力爱会教育【完结】

目录

1、连接.txt
2、先导课.mp4
3、动力-学习力是未来世界核心竞争力.mp4
4、动力-如何拥有学习的自主感.mp4
5、动力-如何理解学习的意义.mp4
6、动力-为什么学习需要安全感.mp4
7、动力-如何获得学习的胜任感.mp4
8、动力-如何启动学习动力.mp4
9、沟通-遭遇叛逆青春期，父母怎么办.mp4
10、沟通-识别两种危险的青春期管教方式.mp4
11、沟通-开启正确的青春期相处：教练式陪伴.mp4
12、沟通-教练式1，退1步-不争对错.mp4
13、沟通-教练式2，隔1米-尊重边界.mp4
14、沟通-教练式3，深1层-理性沟通.mp4
15、目标-为什么目标重要？.mp4
16、目标-SMART原则.mp4
17、目标-招式1，拆大为小.mp4
18、目标-招式2，每日清单.mp4
19、目标-招式3，及时奖励.mp4
20、目标-重要贴士，找到意义感.mp4
21、时间-时间在哪，人的价值就在哪.mp4
22、时间-认识自己的有效时间.mp4
23、时间-如何安排任务优先级.mp4
24、时间-如何安排一周日程表.mp4
25、时间-番茄钟专注训练.mp4
26、时间-劳逸结合，持续优化时间管理.mp4
27、记忆-理解记忆.mp4
28、记忆-招式1，间隔练习法.mp4
29、记忆-招式2，图像记忆法.mp4
30、记忆-招式3，主动回忆法.mp4
31、记忆-招式4，睡眠记忆法.mp4
32、记忆-重要贴士，记忆4原则.mp4
33、练习-如何练习能提升效率？.mp4
34、练习-招式1，合理选择.mp4
35、练习-招式2，规范过程.mp4
36、练习-招式3，校正反馈.mp4
37、练习-用好工具，改错消除.mp4
38、读书-读书的三大功效.mp4
39、读书-攻略1，带着问题读.mp4
40、读书-攻略2，找到路标.mp4
41、读书-攻略3，30分钟雪球速读法.mp4
42、读书-攻略4，记录收获.mp4
43、读书-理解读书的本质.mp4
44、词汇-为什么背了总忘？.mp4
45、词汇-招式1，边读边记法.mp4
46、词汇-招式2，情境记忆法.mp4
47、词汇-招式3，间隔背诵法.mp4
48、词汇-实操工具，鞋盒背诵法.mp4
49、词汇-重要贴士，保护兴趣.mp4
50、评估-评估前准备.mp4
51、评估-起点，画一张巩固地图.mp4
52、评估-第1站，完成每日任务.mp4
53、评估-第2站，避开陷阱.mp4
54、评估-第3站，保证3轮巩固.mp4
55、评估-综合评估3锦囊.mp4
56、焦虑-认识临场焦虑.mp4
57、焦虑-招式1，调整临场情绪.mp4
58、焦虑-招式2，调整认知信念.mp4
59、焦虑-招式3，头脑演练法（1）.mp4
60、焦虑-招式3，头脑演练法（2）.mp4
61、焦虑-重要贴士，清扫焦虑源.mp4

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