情感薄荷内核成长

目录

1–内核课开篇引言.mp4
2–第1课精神暴力和情绪操控mp4
3–第2课做好情绪管理，就成功了一半mp4
4–第3课内在的愿乏(上).mp4
5–第3课内在的匮乏(下).mp4
6–第4课爱自己:成年人拥有二次养育自己的能力mp4
7–第5课需求和动机，改变如何发生?.mp4
8–第6课 觉察他人，先洞察自己.mp4
9–第7课改变系统:共情、联结和不批判的心mp4
10–第8课和解:与自己和解，与关系里的ta和解mp4
11–第9课为什么有些人在关系里容易自卑?这种自卑感如何去除mp4
12–第10课成长“卡住了”，迷茫吗mp4
13–第11课对方经常冷暴力，很痛苦又无法离开，怎么办?.mp4
14–12课:对方总是不能够包容我的情绪，很冷淡，我很痛苦，怎么办.mp4
15–13课:“他不主动对我，就是对我不够好”，为何他婚前热情、婚mp4
16–14.感情里不自觉顺从讨好，如何建立自己的框架和底线?(上).mp4
17–14.感情里不自觉顺从讨好，如何建立自己的框架和底线? (下).mp4
18–15课分手了，但我就是放不下他，怎么办?.mp4
19–16课对方不思进取怎么办?如何拯救不上进的伴侣.mp4
20–17课在一起久了会越来越离不开他?依赖&分离焦虑?.mp4
21–第18课你是否在关系里总有很多小情绪?mp4
22–19课对方出轨了，我该怎么办?.mp4
23–20课被家暴怎么办?要不要原谅他?如何离开并重拾信心?.mp4
24–21课mp4
25–22.俄狄浦斯三角，从关系冲突看你的爱情原型(你与父母的关系mp4
26–23从关系的困惑看自我疗愈。本部分结束语mp4
27–24课关系里，你要有最起码的边界感。人善被人欺，是没有边界.mp4
28–25课如何建立自我边界感mp4
29–26课如何建立高自尊高价值，而不是在关系里一直低价值?.mp4
30–27课.5个维度，修炼成为灵活健康的高自尊、高价值.mp4
31–28课找不到所谓的正缘的底层逻辑.mp4
32–29课为什么总是遇不到真爱?我们内在的恨与悲是如何阻碍关系.mp4
33–30课在关系里一直被拿捏是因为你害怕失去。如何破除讨好?.mp4
34–31课讨好背后真正的情绪，以及破除讨好的方法.mp4