爱自己自信+创伤治愈私教项目

目录

001.嘉宾分享:琦琦走出抑郁焦虑情绪，提升自信的过程.mp4
002.自信私教项目使用说明.mp4
003.Week 1-2 Intro.mp4
004.Week 1-2 lesson 1 【我的咨询治愈你】“我的身体曾背负了很多负面情绪”,mp4
005.Week 1-2 Lesson 2 【脑神经科学】焦虑的情绪，会带来哪些影响.mp4
006.Week 1-2 Lesson 3 【脑神经科学】 自信的脑袋和身体是如何运作的?.mp4
007.催眠和正念的使用说明.mp4
008,Week 1-2 Lesson4 【治愈自己】治愈内在小孩催眠练习.mp4
009,Week 1-2 lesson4 治愈内在小孩催眠练习-语音,mp3
010.Week 1-2 Lesson 5【正念的练习】2个方法 安抚焦虑情绪,mp4
011.Week1-2lesson5 安抚情绪正念练习-音频,mp3
012.Week 1-2 Conclusion.mp4
014.Week 3-4 Intro.mp4
015.Week 3-4 Lesson 1【我的咨询治愈你】“我不喜欢我负面的情绪”.mp4
016.Week 3-4 Lesson 2【脑神经科学】“我不够好”的自我差耻感.mp4
017.Week 3-4 Lesson 3 【脑神经科学】共情让你的大脑进入安全系统,mp4
018,Week 3-4 Lesson 4 【治愈自己】面对自己的“我不够好”的感觉.mp4
019.Week 3-4 lesson 4 治愈“我不够好”的感觉 -催眠练习(音频).mp3
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062.Week 11-12 Conclusion.mp4
064.Week 13-14 Intro.mp4
065.Week 13-14 Lesson 1 【咨询治愈你】”开心快乐让我感到内疚，怎么办?”.mp4
066.Week 13-14 Lesson 2 【脑神经科学】情绪的功能，学会感知情绪的能力,mp4
067.Week 13-14 Lesson 3【脑神经科学】快乐幸福感在身体的表现，及长远影响,mp4
068.Week 13-14 Lesson 4 【赋能催眠】想象那个自信的你是什么样子的?.mp4
069.【赋能催眠音频】自信的你,mp3
070.Week 13-14 Lesson 5:【正念的练习】感受快乐的感觉，让身体记住快乐的感觉,mp4
071.【正念音频】:让身体记住快乐的感觉,mp3
072.Week 13-14 Conclusion.mp4
074.Week 15-16 lntro.mp4
075.Week 15-16 Lesson 1【人生的意义】.mp4
076,Week 15-16 Lesson 2【脑神经科学】幸福大脑的需求,mp4
077.Week 15-16 Lesson3【脑神经科学】正面的想象力,mp4
078.Week 15-16 Lesson 4 【脑神经科学】自信幸福习惯的日常安排,mp4
079.Week 15-16【一生的正念】视频.mp4
080.Week 15-16【一生的正念】音频.mp3
081.Week 15-16 Conclusion.mp4