四种游泳课程，永久观看，方法简单，易操作！

目录

001.准备活动mp4
002.勾脚外翻mp4
003.蛙泳腿路上模仿mp4
004.蛙泳腿池边.mp4
005池壁练习mp4
006.水中行走.mp4
007.漂浮站立mp4
008.漂浮蛙泳腿mp4
009.池边闭气蛙泳腿mp4
010.浮板蛙泳腿mp4
011.徒手闭气蛙泳腿mp4
012.划手模仿.mp4
013.划手换气模仿mp4
014.呼吸练习mp4
015.划手换气池边.mp4
016.划手换气节奏mp4
017.水中行走、划手换气.mp4
018.抬头划手练习mp4
019.戴背漂换气划手,mp4
020.夹板划手换气.mp4
021.青蛙跳、换气.mp4
022.配合模仿找感觉.mp4
023.配合陆上模仿,mp4
024.闭气配合.mp4
025.闭气抬头配合.mp4
026.浮力棒配合.mp4
027.戴背漂配合mp4
028.初级蛙泳配合.mp4
029.换气节奏纠正,mp4
030.蛙泳早晚换气技术,mp4
031.吸气少纠正mp4
032.蛙泳腿提升1.mp4
033.腿部提升2.mp4
034.高时抱水练习1.mp4
035高时抱水2mp4
036.前冲提速方法1mp4
…
086.双手体侧踢腿练习mp4
087.双手体前踢腿练习,mp4
088.单管体前踢腿练习,mp4
089.体前拿板单臂.mp4
090.仰泳呼吸mp4
091.仰泳划手,mp4
092.仰泳配合.mp4
093.仰泳配合6.1.mp4
094.操泳第一课1.mp4
095.蝶泳第一课2.mp4
096.操泳第二课.mp4
097.操泳第三课mp4
098,泳第四课mp4
099,操泳第五课.mp4
100.操泳第六课mp4
101.操泳第七课mp4
102.操泳二次腿mp4
103.蝶泳提升.mp4