Chic情绪毒瘤治愈术

目录

Day1-哪些难以控制的负面情绪，会毁掉你的一生? –负面情绪管理概论.m4a
Day2-如何正确意识到我生气了一愤怒误区及多种表现形式.m4a
Day3-被气到想摔砸打，该如何一步一步平复自己的情绪一愤怒行为的控制.m4a
Day4-相对控制愤怒之后，如何彻底化解矛盾，解决问题.m4a
Day5-一朝被蛇咬，十年怕井绳? 一你的猜正在吞噬你的理智m4a
Day6-考前焦虑和睡前焦虑，哪个更严重? 一过度焦虑的自我调节.m4a
Day7-用得好就是动力，用得不好就是丧气一嫉妒使我质壁分离m4a
Day8-厌倦是一种贵族式情绪一爱情和工作中的厌倦疏导法则.m4a
Day9-有些难过是你无法控制的一正确认识你的悲伤情绪.m4a
Day10-如何帮助自己尽快走出悲伤情绪，提升自我控制力,m4a
擦汉研习社会员目录.pdf